乒乓球运动看似简单，实则台内台外皆有严谨的规则体系。掌握“乒乓球在球桌上的规则”，是理解比赛、提升技术的基础。本文将为您清晰梳理这些关键规定。
一、 球桌的“合法领土”：台面与边线 乒乓球台面的上层表面，包括边缘的2厘米白色端线及2厘米白色边线，构成了击球的合法区域。发球或对打中，球首先必须触及本方台区，然后越过或绕过球网，合法触及对方台区。若球直接击打台面侧棱，则判为出界。
二、 发球：规则执行的起点 发球时，球必须静止置于张开的手掌中，近乎垂直地向上抛起至少16厘米，且不得使球旋转。从球下降开始，击球点必须在台面端线及其假想延长线之后、台面水平面之上。发球需确保对手及裁判能看清动作，避免违规遮挡。
三、 台内技术的关键规则 在台内短球处理上，规则强调“合规回击”。合法回击是指，在球第二次触及本方台区前，用球拍或持拍手手腕以下部位一次击球，使球越过或绕过球网后触及对方台区。常见的“台内挑打”、“摆短”等技术都需遵循此原则。
四、 得分与判罚的核心依据 出现以下情况将被判失分：
- 未能合法发球或回击。
- 球在己方台区连续两次触及台面（即“两跳”）。
- 身体、衣物或球拍触及比赛台面或使台面移动。
- 不执拍手触摸台面。
- 在双打中，未按规定的发球、接发球顺序进行轮换。
五、 双打规则的特殊性 双打比赛在发球、接发球顺序上有严格轮换。发球方必须将球从本方右半区发至对方右半区。此后，每位球员轮流击球一次，顺序固定。每两分球后，接发球方变为发球方，同时上一位发球方的队友成为接发球员。
理解并熟练运用这些规则，不仅能避免无谓失分，更能合理规划战术。无论是业余爱好者还是专业运动员，扎实的规则基础都是通往胜利的必经之路。建议在实际练习中结合规则体会，让技术发挥更加游刃有余。
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