乒乓球作为我们的国球，其魅力不仅在于激烈的对攻，更始于每一次精准、合规的发球。许多爱好者，甚至部分业余选手，对于“乒乓球发球规则是什么”这一基础问题仍存在模糊认识。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）的最新规则，助您从发球开始就做到专业、规范。
一、 核心规则：合法发球的四大关键要素
根据规则，一个完全合规的发球必须同时满足以下几点：
- 静止与手掌张开： 发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平坦，手指并拢。球体需完全位于手掌的支撑面内，不得用手指捏住或夹住。
- 垂直向上抛起： 发球员须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。这是判断发球是否合规的最关键环节。抛球路线若明显偏离垂直方向，即属违例。
- 足够的抛球高度： 球在离开手掌后，必须上升至少16厘米。这个高度约等于一个标准乒乓球网架的高度，旨在防止低抛发球带来的动作隐蔽和突然性。
- 下降期击球与空间位置： 当球从最高点下降时，发球员方可击球。击球点必须在球台端线之后和比赛台面的水平面之上。这意味着不能进入台内发球，也不能在台面水平面以下（如从桌子底下）击球。
二、 全程可见与无障碍抛球
从发球开始到击球，整个球体应始终在裁判员和对手的视线范围内，不能被身体或衣物遮挡。这是为了确保发球的公开、公平。常见的违规遮挡动作包括：用执拍手臂、肩膀或头部在击球瞬间遮挡球的飞行轨迹。
三、 常见发球违例与误区澄清
- 误区一：“我抛球了就行，方向无所谓”： 规则明确要求“近乎垂直”，侧抛、斜抛均属违例。
- 误区二：“抛球高度差不多就行”： 16厘米是硬性规定，裁判在关键比赛中会严格判罚。
- 误区三：“发球动作快，有点遮挡看不出来”： 现代比赛，尤其是高水平赛事，对遮挡判罚非常严格。无遮挡发球是必须遵守的原则。
- 违例后果： 首次违例，裁判通常会给予警告（黄牌）；再次违例，将直接判对方得1分（红牌）。
四、 掌握规则，提升竞技水平
理解并严格执行发球规则，绝非束缚，而是公平竞技的基础和提升技术纯度的阶梯。一个合规、高质量的发球，结合旋转、落点和速度的变化，才能真正成为比赛中的有力武器，展现出国球技术的精深魅力。
建议球友们在日常练习中，就严格按照规则要求进行，养成良好习惯。在正式比赛中，做到心中有规则，动作自信规范，避免不必要的失分，尽情享受乒乓球运动的乐趣与竞技性。
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