乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握“打乒乓球发球规则是什么”，不仅能确保您在比赛中不因违例失分，更能利用规则设计出具有威胁的发球。本文将为您系统梳理国际乒联（ITTF）现行的核心发球规则。
一、合法发球的四大核心要素
- 手掌张开，静止托球： 发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌需张开、保持平展。此规定旨在确保发球的可见性与公平性。
- 垂直向上抛起： 必须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球是发球动作中至关重要的一环。
- 抛球高度有要求： 球离开手掌后，上升高度不得低于16厘米。这是判断发球是否合规的一个明确量化标准。
- 下降期击球，空间有规定： 当球从最高点下降时，发球员方可击球。击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。这意味着不能从台面下方或侧方“偷袭”发球。
二、从抛球到击球的完整流程解析
整个发球过程，从抛球前球在手掌静止的最后一刻开始，到球被击出结束，必须让裁判员及对手能够清晰看见。特别需要注意的是，在击球瞬间，球与球网之间的区域不能有任何身体或衣物遮挡，确保发球动作的“无遮挡”原则。这是现代乒乓球规则与早年相比最大的变化之一，旨在减少发球的过度隐蔽性。
三、常见发球违例行为盘点
了解规则后，避开违例陷阱同样重要。以下行为均属发球违例，将被判失分：
- 抛球不合格： 抛球高度不足16厘米、抛球时手掌倾斜导致球斜向抛起、或抛球时手有向上送的“托举”动作。
- 击球时机不当： 在球上升阶段击球，或未等球抛起就进行击打。
- 违规遮挡： 用执拍手的手臂、身体或衣物在击球瞬间遮挡了球。
- 台内发球/踩线： 击球时球或执拍手的一部分处于球台端线以内（即台面上方），或脚踩到了端线。
四、掌握规则，提升发球竞技水平
透彻理解“打乒乓球发球规则是什么”远不止于避免失分。高水平运动员会在规则框架内，通过变化抛球高度、击球时机、拍面角度和发力方式，组合出旋转、落点、节奏各异的高质量发球。例如，利用合法的“合力”技巧（在球下降的合适时机，结合身体和手臂的加速摩擦），可以发出旋转强烈的球。
总之，规范的发球是公平竞赛的基础，也是技术发挥的起点。建议在练习时就有意识地按照标准规则进行，养成良好习惯，方能在正式比赛中从容不迫，将发球真正转化为一项得分利器。
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