在乒乓球爱好者中，常流传着“乒乓球主要发球方式只有三种”的说法。实际上，从发球技术分类上看，按旋转可分为上旋、下旋、侧旋及不转球；按落点可分为长球、短球；按姿势则有正手发球、反手发球等多种组合。但国际乒联（ITTF）的规则，并非限制发球技术种类，而是严格规范了发球的执行标准。掌握这些常见的规则，是合法发球、赢得比赛的基础。
本文将聚焦于乒乓球发球必须遵守的几项核心规则，这些是任何技术发球方式都必须满足的前提：
发球起始姿势：公开与合规 发球时，球必须静止地置于张开、平坦的非持拍手掌心。手掌需高于球台水平面，且位于端线之后。此举旨在确保发球动作的可见性与公平性，防止隐蔽式发球。
抛球：垂直与高度 持球手必须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米（从离开手掌瞬间算起）。球在下降过程中，方可击球。这一规则确保了发球的随机性与公平性，限制了通过抛球制造额外旋转的可能。
击球点：空间与时机 球必须在台面端线及其假想延长线之后、比赛台面水平面之上被击出。这意味着不能在台内或低于台面高度击打发球。击球必须在球从最高点下降之后进行。
遮挡规则：全程可见 从抛球开始到击球瞬间，整个发球过程必须让对手和裁判员能够清晰看见。特别是球和球拍之间的区域不能被身体或衣物遮挡。这是现代乒乓球规则中极为重要的一条，旨在杜绝通过遮挡制造不可预判旋转的发球。
落点规则：先己后他 发出的球需首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。在双打中，发球还需遵循特定的半台落点顺序。
常见发球技术示例（在遵守上述规则前提下）：
- 下旋发球： 球拍后仰，向前下方摩擦球底部，球过网后往往回跳。
- 侧上/下旋发球： 结合侧向与向上或向下的摩擦，使球产生复合旋转，增加接发球难度。
- 奔球（急长球）： 快速发力，击球中上部，使球以低平弧线长驱直入对方端线附近。
总结与提醒 理解并严格遵守上述乒乓球发球规则，远比单纯记忆发球技术“种类”更为重要。在日常练习中，应有意识地按照标准流程训练，养成良好的发球习惯。在业余比赛中，清晰、合规的发球不仅能避免不必要的争议和失分，更是对对手的尊重，能让你更专注于技战术的发挥，真正享受乒乓球的乐趣。切勿因追求发球的诡异旋转而触犯遮挡或抛球等基本规则，导致技术犯规，得不偿失。