乒乓球运动中，发球是比赛的开始，更是争取主动的关键技术。其中，近网球与远球的发球规则常让初学者感到困惑。本文将通过清晰的图解和详细的说明，帮助您彻底理解并掌握这些规则，确保您的发球既合法又具威胁。
一、合法发球的基本要求
根据国际乒联（ITTF）规则，所有发球都必须符合以下基本框架：
- 手掌张开：发球前，球必须静止于非执拍手的张开手掌上，手掌需保持平坦，手指并拢。
- 垂直抛起：球必须近乎垂直地向上抛起，上升高度不低于16厘米，且不得使球旋转。
- 下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能击球。
- 全程可见：从抛球前到击球瞬间，球必须始终位于球台端线之后和比赛台面水平面之上，且不能被身体或衣物遮挡，确保对手和裁判有清晰的视线。
二、近网球（短球）发球规则与图解
近网球通常指第一落点靠近球网、第二落点在对方台面近网区域的发球。
- 规则核心：发球时，球必须首先击中本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。
- 图解要点：
- 错误示范：抛球后，球未先落本方台面而直接飞向对方台区（为“遮挡发球”或违例发球）。
- 正确示范：（可配示意图）展示球从抛起、下落、击球后第一落点在本方台面近网处、过网后第二落点在对方台面近网处的完整轨迹。
- 技巧提示：利用手腕的瞬间摩擦，可以发出旋转强烈且不出台的近网下旋或侧旋球，直接为下一板进攻创造机会。
三、远球（长球）发球规则与图解
远球通常指第一落点靠近本方端线，第二落点在对方台面端线附近的发球，用于偷袭或调动对手。
- 规则核心：其基本规则与近网球完全相同，区别仅在于第一落点的位置。
- 图解要点：
- 错误示范：第一落点在本方中台，导致球出界或球速慢、威胁小。
- 正确示范：（可配示意图）重点标注击球后，球的第一落点应在本方台区靠近端线的位置，球以较低弧线长驱直入，第二落点靠近对方端线。
- 技巧提示：击球瞬间需要更多的向前发力，配合腰腹力量，发出速度快、弧线低平的长球，常与近网球结合使用，扰乱对方节奏。
四、常见犯规行为及规避方法
- 遮挡发球：身体、手臂或衣物在击球瞬间遮挡了球。规避：确保从抛球到击球，球始终处于对手和裁判可见的无遮挡状态。
- 垂直抛球不足：抛球高度不够或向斜后方抛球。规避：练习时可用标记物设定16厘米高度，进行垂直抛球练习。
- 台内发球：抛球或击球时，球或执拍手低于球台水平面。规避：始终确保球在台面水平面之上。
五、结合规则提升发球实战价值
理解规则不仅是避免失分，更是创造得分的基础。您可以：
- 组合发球：近网短球与急长球交替使用，使对手难以判断。
- 变化旋转：在规则允许范围内，用相似动作发出侧上、侧下、转与不转球。
- 落点控制：精准地将球发到对方台区的不同位置，如正手小三角、反手底线等。
掌握清晰的乒乓球近远球发球规则，并通过持续练习固化正确动作，您的发球将从“不犯规”升级为“有威胁”的得分利器。建议在训练中多使用手机录像回放，对照规则和图解自查自纠，技术定会稳步提升。
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