乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一完全由自己掌控的技术环节。了解并掌握乒乓球发球的所有规则，对于公平竞赛和提升战术水平都至关重要。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）现行的发球规定，帮助您从规则层面深化对发球技术的理解。
一、合法发球的基本框架
乒乓球发球规则的核心在于确保发球的公开性与公平性。其主要原则可概括为以下几点：
静止与可见：发球开始时，球必须静止地置于张开的手掌上，手掌需保持平坦，手指并拢。球和球拍在击球前必须始终处于裁判员和对手的视线范围内，不得用身体或衣物进行任何形式的遮挡。
垂直抛球：发球者必须用手将球近乎垂直地向上抛起。这是关键规则之一，抛球角度不得明显偏离垂直方向，且抛球过程中不得使球旋转。
抛球高度：球在离开手掌后，必须上升至少16厘米。这个高度是指从抛球手掌离开点至球上升最高点之间的距离。
下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能进行击球。不能在球的上升期击打发球。
击球点与位置：从球离开手掌到被击中的整个过程中，球必须位于球台端线之后和发球方比赛台面的水平面之上。击球后，球应先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及对方台区。
二、常见违例行为与判罚
在业余和专业比赛中，常见的发球违例行为包括：
- 遮挡发球：用持拍手的手臂、身体或头部在击球瞬间遮挡对手视线。
- 非垂直抛球：抛球时向自己身体内侧或外侧倾斜角度过大，形成“斜抛”。
- 抛球高度不足：未达到16厘米的最低要求。
- 台内发球：击球瞬间，球或球拍的位置低于台面或位于端线之内。
- 未将球置于掌心：用手指捏球或使球在手指上停留。
一旦被裁判员判定发球违例，首次通常会给予警告（判罚一分的情况除外），再次违例将直接判对方得一分。
三、规则理解与实战应用技巧
深入理解规则不仅能避免失分，更能衍生出合法的战术发球：
- 利用规则创造变化：在保证抛球垂直、无遮挡的前提下，可以通过改变抛球高度、击球时机（早击或晚击）、拍面角度和摩擦方向，发出旋转、速度和落点各异的球。
- 注重发球姿态的规范性：从初学阶段就养成规范的发球习惯，确保动作在任何级别的比赛中都经得起检验。
- 双打发球特殊规则：在双打比赛中，发球区域有额外限制，球必须先触及发球方的右半区，然后落到接发球方的右半区。
结语
熟练掌握乒乓球发球的所有规则，是每位球员的基本素养。它不仅是遵守比赛纪律的体现，更是提升发球质量、丰富战术体系的基础。建议球员在日常训练中，有意识地对照规则检查自己的发球动作，或借助录像进行复盘，确保技术动作既有效又合规。只有在规则的框架内不断创新和精进，才能使发球成为比赛中真正可靠的得分利器。